Orman Banyosu ve Sağlık

Harvard Medical School'da görevli doktorlar, genç doktorlara stres ve tükenmişliği azaltmak amacıyla "orman banyosu" uygulaması yaptırıyor. Bu uygulamada katılımcılardan doğayla bağlantı kurmaları, ağaçlara isim vermeleri ve onlarla iletişim kurmaları isteniyor. Orman banyosu, Japonya'da 1980'lerde ortaya çıkan shinrin-yoku'nun bir versiyonu olarak biliniyor. Araştırmalar, orman havasındaki phytoncide ve terpene gibi maddelerin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, kanser hücrelerini yok ettiğini ve sinir sistemini koruduğunu gösteriyor. Uzmanlar, orman banyosunun kan basıncını düşürdüğünü, anksiyeteyi azalttığını, uyku kalitesini artırdığını ve genel ruh sağlığını iyileştirdiğini belirtiyor. Daha büyük ve yoğun ormanların daha fazla fayda sağladığı düşünülüyor.